Cho tôi hỏi, người nhà tôi năm nay 65 tuổi. Cứ đến thời tiết trở lạnh là bà là có biểu hiên đau tức ngực và mất ngủ, chân tay thì tê bì nhiều. Tôi sử dụng nhiều thuốc đỡ một vài ngày lại tái phát lại, không biết có nguy hiểm gì không?
Trả lời:

Chào chị,

Khó ngủ kéo dài gây rối loạn giấc ngủ và kèm theo các triệu chứng khó thở, đau tức ngực, đổ mồ hôi là dấu hiệu điển hình của chứng rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn thần kinh tim. Để giúp bác cải thiện tình trạng trên, chị nên điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý cho bác như:
- Hạn chế căng thẳng, stress, hạn chế thức khuya, ngủ nghỉ đúng đủ thời gian và tập hít sâu, thở chậm hàng ngày.
- Tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả, cá, đồng thời giảm bớt mỡ, da, nội tạng động vật trong thực đơn mỗi ngày. Không tái sử dụng dầu mỡ đã qua chiên rán nhiều lần, nên sử dụng dầu ăn thay cho mỡ động vật khi chế biến món ăn.
- Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, không sử dụng đồ uống có ga, có cồn, chất kích thích
- Vận động hàng ngày bằng cách tập dưỡng sinh, yoga, đi bộ...
Đồng thời chị có thể cho bác sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ có thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định nhịp tim, giảm tình trạng lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, đau ngực, bồn chồn do rối loạn thần kinh thực vật gây ra.