Tôi năm nay 36, có triệu chứng cao huyết áp từ năm 16 tuổi. Sau đó lại bình thường, 10 năm sau thấy đau đầu đi khám thì bác sĩ cho biết huyết áp cao nhưng không điều trị. 9 năm sau nữa tức là năm 2011 huyết áp 150/100 bác sĩ có cho uống thuốc 1 thời gian thấy ổn định tôi bỏ không uống nữa. Đến tháng 10/2012 có điều trị ở trung tâm y tế huyện 10 ngày, lúc này huyết áp chỉ xuống 140/100. Tôi lại bỏ thuốc 1 lần nữa. Tháng 5/2013 huyết áp 170/100 xét nghiêm kết luận vô căn (Bác sĩ cho rằng đã quá cao ở tuổi này) và cho hướng điều trị với 5 loại thuốc hạ áp với lời căn dặn phải tuân thủ đúng hướng điều trị. Sau gần 2 tháng uống thuốc huyết áp dần ổn định có lúc 130/90 hay 120/80 tùy thời điểm đo trong ngày. Lần này tôi chắc chắn sẽ uống thuốc liên tục và có lẽ là suốt đời. rnBác sĩ cho biết, với huyết áp như vậy tôi nên đi bộ vào buổi sáng hay buổi chiều? thời gian đi bao nhiêu phút?Có nên chơi cầu lông hay bóng chuyền không?Và việc ngồi lâu với màn hình máy vi tính có nên không?rn
Chào bạn !
Bạn rất chủ quan với sức khoẻ của mình, đã nhiều lần báo động về tình trạng tăng huyết áp. Bạn đã uống thuốc rồi lại bỏ thuốc. Tăng huyết áp có thể dẫn tới đột quỵ não hoặc nhồi máu cơ tim và vô cùng nguy hiểm tới tính mạng. Có thể bạn nhầm vì không bao giờ kết hợp 5 loại thuốc huyết áp với nhau mà có thể trong các loại thuốc đó phối hợp tối đa là 4 loại thuốc. Đó có thể là kết hợp các loại thuốc khác như thuốc bảo vệ thành mạch, thuốc bổ,… Việc tăng giảm liều, kết hợp thuốc là do bác sĩ tim mạch chỉ định. Bạn cần uống thuốc đều đặn.
Thứ hai, không chỉ dùng thuốc, bạn cần thay đổi lối sống, luyện tập thể thao vừa sức và thực hiện chế độ ăn uống phù hợp, cai thuốc lá, không uống rượu bia,…
Bạn nên đi bộ vào buổi sáng hoặc buổi chiều tối. Mỗi ngày đi bộ khoảng 30 phút và nên đi bộ nhanh (6-7km/ giờ). Nếu bạn chơi cầu lông hoặc bóng chuyền mà không cảm thấy mệt thì có thể chơi được. Bạn có thể tham gia các môn thể dục thể thao vừa sức khác.
Chúc bạn sức khỏe !
