Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Kiểm soát tốt các nguy cơ dẫn đến đột quỵ não như mỡ máu, tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu…sẽ giúp chúng ta tránh được nguy cơ bị đột quỵ.

Ngăn ngừa đột quỵ não xuất hiện

Nguyên nhân gây đột quỵ não là do thiếu máu cục bộ và xuất huyết não. Tình trạng mỡ trong máu cao gây nên các mảng xơ xữa gây bít tắc long mạch, bệnh lý huyết áp cao, bệnh lý tim mạch, tiểu đường, quá căng thẳng trong công việc và cuộc sống hàng ngày… là những yếu tốt gây đột quỵ. Khi hạn chế và kiểm soát được các yếu tố gây bệnh sẽ làm giảm 80% nguy cơ bệnh. Việc chủ động điều trị tích cực những nguy cơ là một trong những biện pháp phòng bệnh hiệu quả. 

Để tránh mắc các bệnh là nguy cơ gây đột quỵ cần thay đổi lối sống và chế độ ăn uống hàng ngày. Nên ăn nhiều cá, đậu phụ hơn thịt, tăng cường lượng rau quả tươi cũng như tăng cường chất xơ trong mỗi bữa ăn, giảm bớt tinh bột… Tham gia tập thể dục hàng ngày để kiểm soát cân nặng cũng như có cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Sắp xếp công việc và giờ giấc nghỉ ngơi hợp lí, tránh quá tải trong công việc cũng như tránh căng thẳng trong cuộc sống. Lối sống lành mạnh và tinh thần lạc quan sẽ giúp đẩy lùi bệnh tật tránh xa bạn.

Ngăn ngừa đột quỵ tái phát

Với những trường hợp từng có tiền sử đột quỵ cần thực hiện phòng bệnh tái phát.

Bệnh nhân nên duy trì lối sống lành mạnh như trên bên cạnh đó cần tích cực ngừa bệnh.

- Điều trị tốt các bệnh lí có nguy cơ gây đột quỵ như tăng huyết áp, mỡ máu cao, tiểu đường…. Kiểm soát và sử dụng thuốc huyết áp để đưa huyết áp ổn định trong khoảng 130/80mmHg. Duy trì chỉ số cholesterol dưới 200mg/100ml. Đưa đường huyết về giới hạn an toàn nếu có.

- Bỏ thuốc lá, rượu, bia vì đây là nguyên nhân gây đột quỵ tái phát.

- Giảm ăn chất béo, tăng cường rau xanh và trái cây, kiểm soát cân nặng tránh béo phì

- Vận động phù hợp với sức khỏe

- Tránh căng thẳng, thức khuya

- Đi kiểm tra bệnh định kỳ, thực hiện đúng các chỉ dẫn của bác sĩ.

- Khi có các dấu hiệu bất thường về sức khỏe nên đến bệnh viện sớm để được bác sĩ chuyên khoa xử trí khắc phục, tránh nguy cơ bệnh nặng khó điều trị.