Dược sĩ Thanh Hoa
Huyết áp cao là một căn bệnh nguy hiểm, bạn cần nắm chắc những cách hạ huyết áp an toàn và nhanh chóng để tránh các biến chứng như tai biến mạch máu não, đau tim, suy tim, suy thận xảy ra.
Điều trị huyết áp cao bằng thuốc tây y
Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc tây y được sử dụng để điều trị bệnh cao huyết áp, một số loại thuốc đã được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt mà bạn có thể tham khảo như:
- Thuốc lợi tiểu: Có tác dụng làm tăng quá trình đào thải muối và nước ra khỏi cơ thể, giúp hạ huyết áp nhanh hơn. Ví dụ: Hydrochlothiazide, Chlorothiazide, Torsemide, Furosemide, Bumetanid, Amiloride, Spironolactone.
- Thuốc chẹn alpha: Làm nhiệm vụ giảm các xung thần kinh làm mạch máu thắt chặt. Ví dụ: Doxazosin mesylate (Cardura), Prazosin hydrochloride (Minipress), Terazosin hydrochloride (Hytrin).
- Thuốc chẹn beta: Có công dụng khiến tim đập chậm hơn. Ví dụ: Acebutolol (Sectral), Atenolol (Tenormin), Metoprolol (Loppressor), Bisoprolol (Concor), Nadolol (Corgard).
- Thuốc chẹn thụ thể Angiotensin II (ARB) và thuốc ức chế men chuyển đổi (ACE): Có khả năng làm giãn mạch máu, từ đó giảm tình trạng cao huyết áp.
- Thuốc ức chế hệ thần kinh: Kiểm soát các xung thần kinh từ não, giúp các mạch máu được thư giãn. Ví dụ: Diazepam (Valium), alprazolam (Xanax) và clonazepam (Klonopin).
- Thuốc trực tiếp làm giãn mạch máu: Bao gồm thuốc chẹn kênh canxi và một số chất trực tiếp làm giãn mạch máu khác. Ví dụ: Nifedipin, amlodipin, amlodipin, captopril, lisinopril, enalapril.
Điều trị huyết áp cao bằng thuốc tây y do bác sĩ kê đơn
Cách hạ huyết áp nhanh chóng bằng thuốc nam
Một số loại thuốc huyết áp thường gây ra các tác dụng phụ như mất ngủ, chóng mặt, chuột rút,... do đó nhiều người đã lựa chọn cách hạ huyết áp tự nhiên với những nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm:
Chữa cao huyết áp từ rễ cây nhàu
Rễ cây nhàu chứa nhiều hoạt chất quan trọng có khả năng chống oxy hóa tế bào, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, làm giãn mạch ngoại biên, tăng lưu lượng máu, chính vì vậy mà loại cây này được dùng để chữa chứng cao huyết áp cực kỳ hiệu quả.
Cách thực hiện: Bạn lấy rễ cây nhàu rửa sạch, sau đó thái khúc nhỏ và mang đi phơi khôi. Mỗi lần lấy khoảng 30 - 40g rễ nhàu phơi khô pha với nước sôi và dùng uống thay nước hằng ngày. Sau 10 - 15 ngày, bạn hãy kiểm tra lại huyết áp, nếu như huyết áp đã hạ thì hãy giảm bớt lượng rễ nhàu từ từ, rồi tiếp tục uống trong 2 tháng để huyết áp trở lại bình thường và ổn định hơn.
Cách hạ huyết áp cao bằng cần tây
Theo các nghiên cứu khoa học, cần tây chứa chất apigenin có khả năng làm giãn mạch máu rất tốt, điều này sẽ giúp người bệnh kiểm soát được tình trạng huyết áp lên cao. Vì thế, nhiều người lựa chọn cần tây như một cách hạ huyết áp không dùng thuốc.
- Chuẩn bị: Rau cần tây, mật ong.
- Cách thực hiện: Rau cần tây bạn mang đi rửa sạch, để ráo nước, sau đó bỏ rễ rồi giã nhỏ vắt lấy nước. Thêm một lượng mật ong tương ứng vào bát nước cần tây, trộn đều và chia làm 3 phần uống hết trong ngày, mỗi lần bạn uống 40ml (lưu ý hâm nóng trước khi uống).
Hạ huyết áp cao bằng cần tây và mật ong hiệu quả
Chữa cao huyết áp bằng trứng và vừng
Trứng gà là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tác dụng hoạt huyết và dưỡng huyết rất tốt. Vừng là đạm thực vật, vừa có tác dụng ổn định huyết áp lại không gây béo phì. Bài thuốc kết hợp giữa trứng và vừng được nhiều người huyết áp cao cho vào thực đơn hằng ngày.
- Chuẩn bị: Trứng gà, vừng, mật ong và giấm ăn.
- Cách thực hiện: Đập trứng vào bát, cho thêm mật ong, giấm và vừng đã giã nát vào đánh đều hỗn hợp, sau đó nấu chín. Chia món ăn làm 6 phần, ngày ăn 3 lần, mỗi lần 2 phần. Mỗi khi bệnh tái phát, bạn hãy áp dụng bài thuốc này để có thể kiểm soát huyết áp tốt hơn.
Điều trị bệnh cao huyết áp bằng quả sơn tra
Kết hợp sơn tra cùng một số nguyên liệu khác để làm trà uống có tác dụng điều trị huyết áp cao rất tốt. Bạn có thể tham khảo và áp dụng cách hạ huyết áp cho người lớn tuổi bằng quả sơn tra như sau:
Sơn tra 24g, kim ngân hoa 15g, hoa cúc 15g, lá dâu 12g, tất cả mang đi sấy khô và tán nhỏ, sau đó hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 15 phút. Dùng nước này uống hằng ngày như nước trà, huyết áp của bạn sẽ được kiểm soát và ổn định hơn.
Quả sơn tra có tác dụng hạ huyết áp nhanh chóng và an toàn
Mẹo dân gian chữa bệnh cao huyết áp tại nhà
Bên cạnh những bài thuốc nam chữa cao huyết áp kể trên, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo dân gian đơn giản giúp cải thiện tình trạng huyết áp cao ngay tại nhà dưới đây:
Sử dụng nước dừa điều trị cao huyết áp
Nước dừa mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, không chỉ cung cấp axit béo hỗ trợ quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng, nước dừa còn ngăn ngừa các chất gây tình trạng huyết áp cao, giúp hạ chỉ số huyết áp (giảm 24/15 mmHg).
Người mắc bệnh cao huyết áp có hàm lượng kali trong máu thấp, trong khi đó nước dừa có chứa lượng kali dồi dào (cao gấp 2 lần trong quả chuối). Việc uống nước dừa sẽ bổ sung một lượng kali cho cơ thể, nhờ vậy mà quá trình đào thải ion natri (muối) diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn. Khi đào thải natri sẽ kéo theo nước, từ đó làm giảm thể tích tuần hoàn và huyết áp cũng được hạ xuống.
Cách hạ huyết áp cao bằng nước dừa được nhiều người lựa chọn
Trị cao huyết áp bằng tỏi
Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng cao huyết áp của mình với tỏi bằng phương pháp đơn giản sau:
Chuẩn bị 200g đậu trắng rửa sạch vỏ, 100g tỏi bóc vỏ và thái lát mỏng. Cho tất cả đậu và tỏi đã chuẩn bị vào nồi, thêm một chút nước rồi ninh nhừ, chia làm nhiều phần ăn trong ngày, ăn hết cả nước lẫn cái. Bạn duy trì thực hiện từ 2-3 lần/tuần, không nên lạm dụng để tránh tình trạng huyết áp giảm xuống ở mức quá thấp.
Cải thiện huyết áp cao nhờ sản phẩm thiên nhiên
Bên cạnh những cách hạ huyết áp trên, hiện nay nhiều người có xu hướng lựa chọn sử dụng các dược liệu có nguồn gốc tự nhiên để cải thiện tình trạng huyết áp cao. Nổi bật trong đó phải kể đến thành phần nattokinase - một loại enzyme hoạt huyết mạnh có trong món ăn truyền thống natto (tức đậu nành lên men) của người Nhật Bản.
Theo các nghiên cứu thuộc Trường Đại học Khoa học Kurashiki và Đại học Y Miyazaki ở Nhật Bản đã chứng minh nattokinase có tác dụng giảm huyết áp, chống xơ vữa động mạch – nguyên nhân hàng đầu gây vỡ mạch máu não. Bên cạnh đó, nattokinase còn giúp phòng ngừa và tiêu huyết khối, giảm cholesterol xấu, hạ mỡ máu, chống xơ vữa động mạch, cải thiện trí nhớ hiệu quả.
Sản phẩm chứa nattokinase đầu tiên tại Việt Nam cũng được chứng minh công dụng qua các nghiên cứu lâm sàng tại nhiều bệnh viện lớn cho kết quả tích cực.
Vì vậy, sử dụng sản phẩm thiên nhiên chứa nattokinase là giải pháp tối ưu vừa mang lại hiệu quả, vừa đảm bảo an toàn sức khỏe cho người bệnh huyết áp cao.
Nattokinase có tác dụng giảm huyết áp, chống xơ vữa động mạch
Những thói quen tốt cho người bị bệnh cao huyết áp
Để phòng ngừa và điều trị huyết áp cao, mỗi người chúng ta đều nên có một lối sống khoa học và lành mạnh hơn, dưới đây là những thói quen tốt đã được chứng minh có hiệu quả để cải thiện chỉ số huyết áp mà bạn nên áp dụng:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý.
- Tăng cường tập luyện thể lực thường xuyên, đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Theo dõi chỉ số huyết áp thường xuyên tại nhà và đừng quên khám định kỳ tại những cơ sở y tế uy tín.
- Tuân thủ lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, hạn chế căng thẳng, stress quá mức.
- Từ bỏ những thói quen xấu như: Hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích, rượu bia quá mức…
Bạn nên theo dõi chỉ số huyết áp thường xuyên và tái khám định kỳ
Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp cải thiện tình trạng huyết áp cao
Như đã chia sẻ phía trên, một chế độ ăn uống khoa học chính là "chìa khóa" để kiểm soát tình trạng cao huyết áp. Bạn hãy lưu ý cách ăn uống hạ huyết áp sau:
- Chế độ tăng: Tăng sử dụng thực phẩm giàu kali, canxi và các chất bảo vệ.
- Chế độ giảm: Giảm uống rượu bia, giảm chất béo và giảm lượng muối ăn vào.
Vậy thì người bệnh tăng huyết áp nên ăn gì và kiêng ăn gì? Cụ thể:
Thực phẩm người cao huyết áp nên ăn:
- Tinh bột: Gạo tẻ, gạo nếp, lạc, vừng, đậu đỗ, khoai.
- Trứng: Nên sử dụng trứng gà vì lượng lipid ít hơn trong trứng vịt.
- Hải sản: Ăn tôm, cua, cá.
- Sữa: Ưu tiên uống những loại sữa tách béo, sữa chua, sữa đậu nành.
- Rau xanh và hoa quả: Tăng cường rau xanh và các loại trái cây, sinh tố để cung cấp vitamin, chất xơ, chất khoáng cho cơ thể.
- Thịt: Ăn các loại thịt có ít mỡ như thị gà ta, thịt bò, thịt lợn nạc...
Thực phẩm người cao huyết áp nên kiêng:
- Hạn chế thức ăn chứa nhiều cholesterol như: Thịt nhiều mỡ, nước xương thịt ninh, các loại cá béo, phủ tạng động vật (lòng, gan, tim, thận, dạ dày...)
- Không nên uống cà phê, chè đặc, không sử dụng thuốc lá, thuốc lào.
- Hạn chế ăn đồ nhiều đường, muối, thực phẩm cay và các loại bánh kẹo,....
Áp dụng chế độ ăn khoa học để cải thiện tình trạng huyết áp cao
Trên đây là một số cách hạ huyết áp hiệu quả đã được kiểm chứng và áp dụng. Hy vọng qua bài viết, bạn sẽ tìm được một phương pháp phù hợp để kiểm soát huyết áp của mình và người thân trong gia đình. Nếu bạn có câu hỏi hay thắc mắc gì về các vấn đề liên quan đến huyết áp cao cần được giải đáp, hãy để lại thông tin để được hỗ trợ nhanh nhất.
>>>XEM THÊM: Triệu chứng cao huyết áp - Không phải ai cũng biết TẠI ĐÂY
Lan Khuê
Nguồn tham khảo:
https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/how-to-lower-blood-pressure
https://www.drugoffice.gov.hk/eps/do/en/consumer/news_informations/dm_04.html
