Dược sĩ Thanh Hoa
Nếu bạn đã từng có người thân hay chứng kiến những người xung quanh mình gặp phải cơn tai biến, bạn sẽ thấy việc chủ động thực hiện cách phòng ngừa tai biến mạch máu não là vô cùng cần thiết. Bởi nó sẽ giúp giảm bớt hậu quả và mức độ nguy hiểm do cơn tai biến gây ra cho người bệnh.
Học ngay 5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não nhiều người đã thành công
Tai biến mạch máu não (hay còn gọi đột quỵ não) là tình trạng quá trình cung cấp máu và oxy đến một phần não bị gián đoạn, làm cho các tế bào bị chết đi. Bệnh tai biến hình thành chủ yếu dưới 2 dạng: Do cục máu đông hoặc do xuất huyết não.
Tuổi già và tiền sử gia đình có người bị tai biến là một trong những lý do khiến bạn dễ bị rơi vào cơn tai biến mạch máu não hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, 80% trường hợp tai biến có thể được ngăn chặn nếu bạn kiểm soát tốt nguyên nhân gây tai biến mạch máu não bằng những biện pháp phòng ngừa.
Dưới đây là 5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não nhiều người đã áp dụng thành công:
1. Hạ huyết áp
Huyết áp cao là nguyên nhân số 1 gây ra bệnh tai biến mạch máu não. Một người có huyết áp bình thường sẽ duy trì ở mức 120/80 mm/hg. Nếu thường xuyên có chỉ số huyết áp trên 130/80 mm/hg, bạn có thể bị huyết áp cao hoặc tăng huyết áp.
Nếu không được kiểm soát tốt, huyết áp cao có thể khiến bạn tiềm ẩn nguy cơ tai biến mạch máu não cao gấp 4 - 6 lần so với người bình thường. Lý do là vì huyết áp cao có thể khiến dày thành động mạch và làm cho cholesterol hoặc chất béo khác tích tụ, hình thành mảng bám. Nếu một trong số đó bị vỡ, nó có thể ngăn chặn việc cung cấp máu cho não của bạn. Huyết áp cao cũng có thể làm suy yếu động mạch, khiến chúng dễ vỡ hơn, gây ra cơn tai biến do xuất huyết não.
2. Điều trị bệnh tim
Những người có nhịp tim không đều được gọi là bị mắc bệnh rung nhĩ. Bệnh này cũng có nguy cơ cao gây ra các cơn tai biến do cục máu đông hình thành. Vì vậy hãy tích cực điều trị bệnh bằng các biện pháp thuốc men, thủ tục y tế và có thể phẫu thuật để giúp tim bạn trở lại nhịp điệu bình thường. Đây cũng là cách phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả. Nếu bạn chưa phát hiện bị bệnh rung nhĩ nhưng cảm thấy đau tim hoặc khó thở, hãy đi khám bác sĩ.
3. Kiểm soát bệnh tiểu đường
Lượng đường trong máu cao có thể khiến bạn dễ bị tai biến mạch máu não gấp 2-4 lần. Nếu không được quản lý tốt, bệnh tiểu đường có thể làm cho chất béo lắng đọng hoặc tạo ra cục máu đông bên trong các mạch máu của bạn. Điều này làm tắc nghẽn và có thể cắt đứt nguồn cung cấp máu cho não.
Nếu bạn bị tiểu đường, hãy kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên, uống thuốc theo quy định và gặp bác sĩ vài tháng một lần để họ có thể theo dõi mức độ bệnh.
4. Duy trì lối sống lành mạnh
Để phòng ngừa tai biến, bạn không nên uống rượu, bia; không hút thuốc lá; hãy thực hiện chế độ ăn uống nhiều rau xanh và hoa quả tươi, tập thể dục đều đặn… Đây là những cách đơn giản không chỉ ngăn ngừa cơn tai biến mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.
