Dược sĩ Thanh Hoa
Nhiều người lo lắng tai biến mạch máu não tái phát dù trước đó đã điều trị ổn định. Các chuyên gia lưu ý, người mắc tai biến cần xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện tốt để phục hồi sức khỏe, ngăn ngừa tai biến mạch máu não tái phát. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong nội dung bài viết sau đây.
Tai biến mạch máu não là gì?
Tai biến mạch máu não (hay đột quỵ não) là tình trạng gián đoạn quá trình cung cấp máu cũng như oxy lên não, khiến một phần não bị tổn thương và các tế bào chết đi. Cơn tai biến có thể gây tử vong hoặc khiến người mắc phải gánh chịu một số di chứng như liệt vận động, mất khả năng ngôn ngữ, suy giảm nhận thức... Tai biến có 2 thể: Nhồi máu não (do cục máu đông gây tắc mạch máu) và xuất huyết não (chảy máu não).
Cách phòng ngừa tai biến mạch máu não tái phát
Để phòng ngừa bệnh tái phát, người mắc tai biến cần lưu ý một số điều như sau:
- Dùng thuốc điều trị tai biến mạch máu não đúng theo chỉ định, đúng thời gian và liều dùng; không được tự ý bỏ thuốc hay dùng đơn thuốc của người khác.
- Bệnh nhân tai biến mạch máu não khi từ viện trở về phải tuân thủ đầy đủ chế độ ăn uống và tập luyện. Trong các dạng tai biến thì nhồi máu não tái phát là trường hợp dễ gặp do cục máu đông có nguy cơ xuất hiện trở lại.
Chế độ tập luyện
Tập luyện thường xuyên sẽ giúp cho hệ vận động của người mắc tai biến phục hồi nhanh hơn. Cùng với đó là tế bào não cũng được kích thích và có khả năng tái tạo lại. Một số bài tập người bệnh nên áp dụng bao gồm:
Bài tập các khớp cổ tay, cổ chân; cánh tay, đầu gối, bả vai,...
Bài tập dồn trọng tâm.
Bài tập mở rộng phạm vi chuyển động.
Các bài tập cần có sự hỗ trợ của người nhà và tăng dần độ khó, để người bị tai biến dần thích nghi.
Chế độ ăn uống
Sau cơn tai biến, sức khỏe người bệnh vẫn còn yếu. Nhiều người bị liệt chân tay, liệt nửa người,… Do vậy, đồ ăn nên được cắt nhỏ, xay mịn, tốt nhất là ở dạng cháo, súp,… để người bị tai biến dễ hấp thu.
Người bị tai biến nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
Không nên ăn mặn vì có nguy cơ làm tăng huyết áp trở lại.
Người bị tai biến nên ăn chất béo có trong dầu thực vật và một số thực phẩm như dầu đậu nành, dầu cá (cá thu), dầu vừng,… rất tốt trong việc tránh bị đông máu.
Nên chia thành nhiều bữa nhỏ để cơ thể dễ hấp thụ được thức ăn.
