Dược sĩ Thanh Hoa
Tỉ lệ người bị đột quỵ tăng cao vào thời điểm giao mùa và thời tiết lạnh khoảng 20-30 % so với những ngày thời tiết bình thường. Do đó những người có nguy cơ cao cần đề phòng cảnh giác, chủ động phòng ngừa, tránh bị đột quỵ nã
Tại sao đột quỵ thường tăng cao vào mùa lạnh?
Mùa lạnh ở miền bắc hay thời điểm giao mùa thường lạnh về chiều tối và đêm, làm tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết não và nhồi máu não. Thời điểm lạnh nhiều, thường rơi vào các tháng 11, 12, và tháng 1, 2 năm mới, tỷ lệ đột quỵ có thể tăng 20-30% so với những ngày thời tiết bình thường. Khi thời tiết lạnh, cơ thể có những phản ứng mang tính tự vệ như tiết ra nhiều hóc môn catecholamine – làm co mạch nội biên, dồn áp lực mạch máu trung tâm tăng lên, gây tăng huyết áp. Khi huyết áp tăng cao cũng khiến cho đột quỵ có cơ hội hình thành.
Nguy cơ đột quỵ vào mùa lạnh hay mùa thời tiết thay đổi thất thường có xu hướng cao hơn ở những người lớn tuổi, mắc sẵn các bệnh nền như tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch, béo phì, cao cholesterol… Những người đang có yếu tố tiềm ẩn phình mạch, thành mạch ở não đã bị tổn thương… rất dễ vỡ mạch gây xuất huyết não.
Vào mùa đông, mọi người cũng thường ăn uống nhiều hơn, đặc biệt là chất béo để dự trữ năng lượng nhiều hơn. Vận động ít hơn và uống nước ít hơn trong mùa đông cũng dễ làm tăng huyết áp, độ nhớt (quánh) của máu, tuần hoàn máu kém và tăng nguy cơ đột quỵ.
Độ ẩm có vẻ cũng đóng một vai trò nào đó trong nguy cơ đột quỵ. Độ ẩm cao trong không khí có thể khiến một số người bị mất nước, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
Thời tiết lạnh giá làm tăng hình thành cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu gây đột quỵ
Cách để phòng ngừa đột quỵ khi trời chuyển lạnh
Để phòng ngừa đột quỵ mùa lạnh, bạn nên áp dụng các cách sau đây:
- Mặc đủ ấm ngay cả khi ở nhà và khi ra ngoài, đi tất dày để tránh mất nhiệt trong thời tiết lạnh. Đặc biệt ở người lớn tuổi càng cần được mặc đủ ấm hơn, do khối cơ giảm theo tuổi, có nghĩa là tấm áo che phủ cơ thể bị mỏng đi và giảm chức năng bảo vệ những cơ quan quan trọng của cơ thể, dễ hạ thân nhiệt trong thời tiết lạnh.
- Sử dụng khăn quàng cổ, mũ len khi đi ra ngoài trời lạnh, tránh không khí lạnh tiếp xúc những vùng nhạy cảm như da đầu, mặt, cổ gây co mạch ảnh hưởng bất lợi cho hoạt động hệ tim mạch.
- Có thể dùng khẩu trang, khăn len che mũi miệng khi ra ngoài trời lạnh để tránh hít thở không khí lạnh, vừa tránh nhiễm virus gây bệnh truyền nhiễm trong đó có cúm, Covid, vừa tránh bị hạ thân nhiệt. Trời lạnh là yếu tố dễ tái phát các bệnh nền như tim mạch hay các bệnh mạn tính có sẵn.
Nên choàng khăn giữ ấm cơ thể khi trời lạnh giúp ngăn ngừa đột quỵ não
- Bù đủ nước hàng ngày, uống 6-8 ly nước ấm hàng ngày, người lớn tuổi cần uống nhiều lần trong ngày không đợi đến lúc thấy khát do dự trữ nước cơ thể thấp so với người trẻ. Không ăn một bữa ăn quá no trước khi làm việc, chọn các món ăn theo chế độ dinh dưỡng đủ chất và giàu năng lượng đã được bác sĩ hướng dẫn. Không uống cà phê hay hút thuốc trong vòng một giờ trước khi làm việc nặng vì chúng làm tăng nhịp tim.
- Hãy dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc 7-8 giờ mỗi ngày để giữ sức khỏe, cần đảm bảo một phòng ngủ đủ ấm trên 20 độ C, nhưng thông thoáng trong mùa lạnh.
- Duy trì tập thể dục đều đặn trong những ngày trời lạnh: Tốt nhất là duy trì đi bộ 30 phút/ngày trong nhà kín gió. Có thể tập trong nhà, không nên ra ngoài đường trong thời tiết lạnh, những môn phù hợp và tập trong nhà như đi bộ, tập dưỡng sinh, khí công, yoga, thái cực quyền.
- Cần tự kiểm tra huyết áp hàng ngày trong các ngày trời lạnh, ghi vào nhật ký và có thể điều chỉnh liều thuốc nếu cần thiết, tất nhiên đã được tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ trước đó.
Nên tập thể dục trong nhà khi trời lạnh tránh nguy cơ đột quỵ não
Bên cạnh đó, để phòng ngừa đột quỵ mùa đông, bạn nên sử dụng thêm viên uống Nattospes. Nattospes có thành phần chính nattokinase từ đậu tương lên men giúp tăng cường lưu thông máu não bằng cách ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, ngăn ngừa sự tạo thành các mảng bám trong lòng mạch. Do đó khi người bệnh mỡ máu sử dụng Nattospes sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành và làm tan cục máu đông, từ đó phòng ngừa đột quỵ não, phục hồi các di chứng sau tai biến. Hiệu quả của Nattospes đã được kiểm chứng lâm sàng tại các bệnh viện lớn: Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, viện Quân y 103, Bạch Mai…
Nattospes giúp phòng ngừa đột quỵ não mùa lạnh hiệu quả
Đặc biệt, viên uống Nattospes ứng dụng công nghệ nuôi cấy enzyme nattokinase đặc biệt tại Viện Thực phẩm chức năng Việt Nam, giúp enzyme nattokinase có thể sống sót, phát triển và ổn định, từ đó giữ được độ hoạt lực cao nhất. Bên cạnh đó, Nattospes còn được sử dụng công nghệ bao vi nang nên giúp nattokinase khi đi qua dạ dày không bị mất hoạt tính, từ đó làm cho nattokinase phát huy đúng tác dụng của nó, nhờ đó làm tăng hiệu quả của sản phẩm Nattospes.
Vì vậy, để phòng ngừa đột quỵ mùa lạnh hiệu quả, đừng quên sử dụng viên uống Nattospes - Phá tan hết cục máu đông, phòng ngừa tai biến sống lâu tuổi già bạn nhé!
Thanh Hoa
