Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Nghiên cứu mang tên Interstroke đã được thực hiện ở 6.000 người (3.000 người bị tai biến mạch máu não và 3.000 người làm đối chứng) thuộc 22 nước, từ năm 2007 đến năm 2010. Các tác giả đã chứng minh rằng 10 yếu tố nguy cơ liên quan rõ rệt với cơn tai biến mạch máu não đó là:

10 yếu tố nguy cơ gây tai biến mạch máu não

Huyết áp cao

Đây là nguyên nhân hàng đầu gây tai biến mạch máu não. Theo thống kê có khoảng 50% trường hợp đột quỵ là do cao huyết áp, huyết áp càng cao thì nguy cơ tai biến càng lớn. Người có tiền sử cao huyết áp có nguy cơ đột quỵ cao gấp 4 lần so với người có huyết áp bình thường. Những trường hợp huyết áp trong giới hạn 130/85mmHg nghĩ là an toàn nhưng nguy cơ bị tai biến cũng gấp 1.5 lần người có huyết áp bình thường

Nhiễm độc thuốc lá

Hút thuốc lá làm chai cứng mô động mạch, đây là tình trạng xơ vữa động mạch và giảm quá trình tuần hoàn máu nguy cơ hàng đầu của tai biến. Hút thuốc lá còn gây nhiều bệnh nguy hiểm về phổi, tim mạch, ung thư… Người hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng trực tiếp bản thân mà còn ảnh hưởng những người xung quanh khi thụ động hít phải khói thuốc lá, nhóm người thụ động hít khói thuốc có nguy cơ đột quỵ tăng 30% so với người không hút thuốc lá (một nghiên cứu tại Mỹ đưa ra).

Béo bụng

Cùng với chỉ số BMI tăng cũng có nghĩa nguy cơ đột quỵ tăng ở người thừa cân, béo bụng. Khi lượng mỡ trong cơ thể dư thừa, mỡ máu cao sẽ dẫn đến các mảng mỡ tích lại bám trong động mạch, tình trạng này khiến máu không lưu thông và sự hình thành các cục máu đông gây bít tắc lòng mạch. Não mất dinh dưỡng và oxy sẽ chết do đó tai biến xảy ra.

Chế độ ăn không lành mạnh

Chế độ ăn đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn. Chế độ ăn nhiều đường, tinh bột, chất béo, đồ ăn chế biến sẵn thiếu chất xơ, thiếu vitamin và khoáng chất dẫn tới tình trạng thừa cân, huyết áp cao… từ đó nguy cơ đột quỵ cũng dễ xảy ra.

Ít vận động

Lười hoặc ít vận động là một trong những yếu tố gây tai biến. Tình trạng này khá phổ biến hiện nay khi công nghệ phát triển, đối tượng thường là người làm việc văn phòng, người làm tại nhà với máy tính và ít di chuyển. Đây là cảnh báo cho những ai lười vận động bởi họ có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau như đột quỵ, béo phì, bệnh lí tim mạch, thoái hóa xương khớp…

Rối loạn lipid

Mỡ máu cao là một trong những nguyên nhân gây tai biến, tình trạng mỡ máu gây tắc nghẽn lưu thông máu, gây xơ vữa động mạch.

Tiểu đường

Gây nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe, một trong những biến chứng nguy hiểm là tai biến mạch máu não.

Uống rượu

Người thường xuyên uống rượu dễ bị huyết áp cao, tình trạng xơ vữa tiến triển cùng với thời gian sử dụng rượu, do đó nguy cơ tai biến luôn đe dọa người nghiện rượu.

Stress và trầm cảm

Căng thẳng, lo lắng hàng ngày khiến não hoạt động quá mức và đây cũng là một trong những nguyên nhân gây tai biến nguy hiểm với cuộc sống áp lực hiện nay.

Rối loạn tim mạch

Bệnh lý tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tai biến.

Theo các nhà khoa học 5 yếu tố gây ra hơn 80% nguy cơ tai biến mạch máu não là cao huyết áp, nhiễm độc thuốc lá, béo bụng, chế độ ăn và ít vận động.

Phòng tai biến mạch máu não bằng cách kiểm soát các yếu tố nguy cơ

10 nguy cơ gây tai biến mạch máu não trên hoàn toàn kiểm soát được bằng cách kiểm soát chỉ số huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, cân nặng… sử dụng thuốc và điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học hơn, kiểm tra sức khỏe định kỳ, hạn chế sử dụng thuốc lá và từ từ bỏ hoàn toàn thuốc lá, sử dụng bia rượu có kiểm soát, sống vui vẻ, suy nghĩ tích cực, tham gia thể dục phù hợp với thể lực.