Dược sĩ Thanh Hoa
Bệnh đột quỵ não đang có xu hướng ngày một trẻ hóa là vấn đề đáng báo động khi tỷ lệ người trẻ tử vong bởi căn bệnh này dần tăng cao. Vậy nguyên nhân gây đột quỵ não ở người trẻ tuổi là gì? Cách phòng ngừa và cải thiện như thế nào để hiệu quả? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây. Xem ngay, đừng bỏ lỡ!
Nguyên nhân gây đột quỵ não ở người trẻ tuổi
Thống kê cho thấy, tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 trường hợp đột quỵ não, 50% trong số đó tử vong. Đáng lưu ý, tỷ lệ đột quỵ não ở những người trẻ và trung niên đang gia tăng mạnh mẽ, chiếm khoảng một phần ba tổng số các trường hợp đột quỵ não.
Chuyên gia cho biết, nguyên nhân gây đột quỵ não ở người trẻ đó là:
Lối sống ít vận động, lạm dụng bia rượu, thuốc lá: Nghiên cứu cho thấy, những người không vận động sẽ có nguy cơ đột quỵ não tăng 20% so với những người vận động ít nhất 4 lần một tuần. Bên cạnh đó, những ảnh hưởng tiêu cực từ lối sống như: Lạm dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích khiến huyết áp tăng cao, làm tăng nguy cơ tạo xơ vữa động mạch, từ đó gây thiếu máu cục bộ.
Thói quen sử dụng bia rượu sẽ khiến nguy cơ bị đột quỵ não tăng cao
Căng thẳng, stress thường xuyên: Mới đây, một nghiên cứu đăng trên Tạp chí y khoa The Lancet (Anh) cho thấy, áp lực nhiều, làm việc trên 55 giờ mỗi tuần sẽ khiến tăng 1/3 nguy cơ đột quỵ não.
Hội chứng chuyển hóa, bệnh mạn tính có xu hướng trẻ hóa: Những người mắc bệnh tiểu đường, béo phì, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu,... làm thúc đẩy sự hình thành và phát triển của các mảng xơ vữa trong động mạch gây thiếu máu não cục bộ. Đáng lưu ý, những căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa bởi tác động tiêu cực từ lối sống, dinh dưỡng mất cân bằng ở người trẻ.
Tâm lý chủ quan, cho rằng đột quỵ não chỉ xảy ra ở người cao tuổi: Tuổi trẻ thường được xem là giai đoạn sung sức, ít bệnh tật nhất. Điều này dễ dẫn đến tâm lý chủ quan, không dự phòng, tầm soát sớm và có thể bỏ qua các triệu chứng của đột quỵ não để cấp cứu kịp thời. Trong khi đó, người trẻ dù ở độ tuổi 20, 30 hoàn toàn không “miễn nhiễm” với đột quỵ não bởi thực tế, căn bệnh này không chừa một ai.
Như vậy, có rất nhiều yếu tố tác động làm tăng nguy cơ bị đột quỵ não ở người trẻ. Tuy nhiên, nguyên nhân sâu xa gây nên tình trạng này vẫn là do sự xuất hiện cục máu đông.
>>> XEM THÊM: Mách bạn 2 bài thuốc dân gian trị nấc do đột quỵ não
Phòng ngừa đột quỵ não ở người trẻ
Để phòng ngừa đột quỵ não, người trẻ nên thực hiện theo những biện pháp sau đây:
Tập thể dục thường xuyên
Bạn nên tập thể dục ở cường độ vừa phải ít nhất 5 ngày/tuần. Đi dạo quanh khu phố sau bữa tối, tham gia một câu lạc bộ thể dục với bạn bè, đi thang bộ thay vì thang máy là những cách hiệu quả giúp ngăn ngừa đột quỵ. Nếu bạn không có 30 phút liên tiếp để tập thể dục, hãy chia nhỏ ra thành 10 – 15 phút/lần và 2 – 3 lần/ngày.
Tập luyện thể dục thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa đột quỵ não
Hạn chế uống bia, rượu, thuốc lá
Mỗi ngày, không uống nhiều hơn một ly rượu và nên uống rượu vang đỏ vì nó chứa resveratrol, giúp bảo vệ tim và não. Nếu có thể, bạn nên từ bỏ thói quen uống rượu và hút thuốc lá này.
Kiểm soát lượng đường huyết
Giữ lượng đường huyết ổn định để kiểm soát bệnh đái tháo đường là một cách phòng ngừa đột quỵ não. Bạn hãy theo dõi đường huyết theo hướng dẫn của bác sĩ, đồng thời áp dụng chế độ ăn uống, tập thể dục và dùng thuốc để giữ đường huyết trong phạm vi cho phép.
Tránh căng thẳng
Nếu khó bỏ thuốc lá, bạn hãy nhờ bác sĩ tư vấn để chọn ra cách thích hợp nhất với mình. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm giúp cai thuốc lá như viên ngậm nicotine, miếng dán…
>>>Xem thêm: Tại sao nhiều người béo phì bị đột quỵ não?
